Athlé Loisir 1 : marche nordique - Athlétisme

Informations

Description

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature avec des bâtons spécifiques. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous, la marche et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le corps. mouvement naturel des bras pendant la marche et propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être footing. du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Encadrement par un coach diplômé de la Fédération Française d'Athlétisme.

Les bienfaits :
- Sollicite 80% des chaînes musculaires {renforcement de la musculature)
- Améliore les capacités cardio-vasculaires et respiratoires
- Améliore l'endurance à l'effort
- Fortification osseuse
- Engendre une dépense  énergétique équivalente à un petit footing
- Favorise la diminution de la masse grasse
- Soulage les articulations

CONDITIONS D'ANNULATION D'UNE SEANCE :
Météorologie défavorable.

Cotisations

Inovallee requiert que vous ayez souscrit à un des éléments ci dessous pour pouvoir vous inscrire à une ou plusieurs activités. Il sera automatiquement ajouté à votre panier lors de votre première inscription.

Nom Prix Dates Souscrite ?
Carte privilèges 2019/2020 20,00€ du 26/08/2019 au 31/08/2020 Oui
Carte privilèges 2019/2020 hors inovallée 35,00€ du 26/08/2019 au 31/08/2020 Non
Carte
Infos pratiques
Encadrement :

Avec l'ASPTT
Activité strictement réservée aux salariés d'inovallée

Ouverture :

Date de début : 02/09/2019
Date de fin : 02/07/2020

Mardi - 18h30-20h
Mercredi - 18h30-20h
Jeudi - 12h15-13h30

Pas de cours pendant les vacances scolaires.

Proximité :

Stade ASPTT, 61 Chemin de la Carronnerie, 38700 LA TRONCHE (derrière Burger king et en face d'Athanor) en extérieur, au parc de l'île d' Amour et sur les berges de l'Isère.